今日の作戦：チェックして、保存して、印刷もできる
出発前の脳内を、静かに片付ける。
書類出発の“鍵”
これが無いと旅が始まらない。
お金“止まらない”設計
分散すると安心が増える。
通信スマホが“命綱”になる
ネットがある＝不安が減る。
体調高地は“準備で勝つ”
初日を守ると旅が全部生きる。
高地の“やってはいけない”：
- 到着日にがっつり観光・階段・長距離歩行
- 到着直後の深酒
- 無理して上へ上へ（悪化したら休む/下る）
安全夜のルールで不安が消える
“持ち方”を決めるだけで強い。
最終当日・空港でやること
ここで慌てない。
※チェック状態はブラウザのローカルストレージに保存します（同じ端末・同じブラウザで有効）。共有・送信はしません。